To co uważasz ze to nie jest konkurencja ja tak nie uważam. To ze jest odsyłacz to nie znaczy, ze sfd ma zrobis odsyłacz tam to śmieszne,a to ze właścicielem w/w strony jest jeden z moderatorów to juz zalatuje smrodem, nawet gdyby był w porządku wobec siebie forum i swojeje strony to jest nie mozliwe. Z punktu widzenia etyki i moralnego dziąłnia [...]
[...] zastosować unik albo zejście z linii Bloki nie zawsze (a w kung fu prawie nigdy) nie mają za zadanie zablokowanie ruchu (ciosu), a jedynie zmiane jego toru. Częśto zejście i unik jest połaczone z takim wlasnie blokiem ułatwiając kontratak. W różnych sw wyglada to różnie i niezawsze slowo blok jest tak samo rozumiane w innej SW i znaczy to samo.
drRzezio A ja za to nie odciagam tloczka gdy robie w posladek bo wbijam igle z 2 min czasami :D:D i jak powoli ja wsowam i trafie w cos to czuje bol a gdy nie czuje bolu znaczy ze wsio git i laduje bez odciagania ;) nie znam nikogo takiego co odciaga w posladek ;d ale tam nie namawiam do zmiany techniki kazdy robi po swojemu ;d Popek_Ool Mnie tam [...]
[...] każdej okazji... ale i tak CIE darze dużą sympatią... i mam nadzieję, że tego typu bezsensowna dyskusja tego nie zmieni... Scriptum: to, że w profilu nie mam 46 w bicu nie znaczy, że nie mogę mieć racji, prawda? i jeżeli uważasz, że rzucam sloganami to powinieneś to zarzucić chyba większości forumowiczów... oka... luuuz... Pozdrawiam gorąco.. [...]
To, że na opakowaniu masz na pisane, że porcja to XX g to nie znaczy, że nie możesz spożywać mniejszych porcji czy większych. To trochę tak jak w restauracjach. Czasem pisze, że pizza jest na 2 osoby. Ale jak zjesz sam to co, nie będzie smakować? To co na opakowaniu to rekomendowana wielkość porcji, ale tą dostosowuje się do własnych potrzeb.
[...] ze jego koledzy to slam nation a maratonczycy maja po 200 m wyskoku nawet jakby przeczytal to w ksiazce trzaskomy to i tak dalej uwazal by ze to on ma racje. Robilem SD znaczy Air Alert ale to to samo i to bym moj pierwszy trening na wyskok i zaluje troche bo kolana czuje do dzis a kumpel musi na wiazadlo cos nosic bo tez robil ten super [...]
Dziękuje . Mr. Papaj od dłuższego czasu sia zastanawiałem, czy zamiast spięć brzucha siedząć z maszynami, można ten sam ruch wykonywać z hantlami, oczywiście nie pszesadzając zbytnio z obciążeniem. Nie wiem jak to dokładnie opisać, ale wyglądało by to mniej wiącej tak, że siedze na ławeczce, później wciągam brzuch, robie solidne pochylenie, aż [...]
hahha czy rzuci każdym z obecnej LHW obawiam sie ze znam conajmniej 4 co mogą powiedzieć nie:) Rashad Davis Machida Rampage to ze miotał wiarą ktora absolutnie nie ma TDD tak jak shogun nie znaczy za wiele
plany ogólnie ok, jak zalezy CI na treningu tego typu:-) pozmienialbym jedynie kolejnosc cwiczen A: 2. Podciąganie podchwytem: 3x15 4. Wiosłowanie: 3x10 1. Dipy: 3x20 wybierz opcje zwykych dipów lub z l-sit 3. Pompka na poręczy + L sit jednocześnie: 3x8 5. Wyciskanie na skosie: 3x10 7. Muscle Up: 3x2 6. Wspinaczka po linie: 3x4m 8. Wycieraczki: [...]
No i wkoncu sie zapisalem znaczy bylem na jednym treningu obczaic i nie wiem czy do czwartku skrece 60zl. No ale zostalem zapisany na liste i jakos to moze bedzie. Pytaliscie o sekcje czy dobra nie wiem bo na innej nie bylem. Wrazenia ciezko na spring juz nie mialem za bardzo sily, ale bylo fajnie. Kolesie sparingowalem z 3. Dwuch takich sobie a [...]
Siema @Michał300. Po pierwsze, co chcesz osiągnąć trenując SW? Co jest Twoim celem? Po drugie, są kluby specjalizujące się w MMA i BJJ które dodatkowo mają zajęcia boku, kick boxingu, taja, crosa, itd. Nie znaczy to, że BJJ i MMA jest na niskim poziomie.
Kcal:2628 Białko:110,5 na kg : 1,7g Tłuszcze:130 na kg 2.0 Węglowodany:254 na kg 3.9 Sprawdziłem to na dzienniku znaczy wpisałem wszystkie te posiłki tak jak do góry w poniedizałku w dzienniku i mi wszystko zliczyło i wyszło że białka tyle ile powninienem czyli coś 111 łuszcze też dobrze lecz węglowoadny są z 360 .Co z tym zrobić?
Co niekturzy zdaja sie nie rozumiec ze parter nie znaczy bjj. Znajomy z klubu walczyl w japoni, skos nie mial pasa w bjj a co na glebie robil to poezja byla. taki sakuraba masakrowal graciech a bjj nie trenowal.
Mr olipia to bizness! Pamiętaj o tym. Arnold pierwsze swoje zawody Olimpia przegrał właśnie z Sergio. Tylko ze arnold to showman, osobowość wiele znaczy, zapewnia kase organizatorom. $$$ a co do Sergia to ciężko powiedzieć. wiem ze po zakończeniu kariery pracował jako policjant- życie. [...]
znaczy się za miast hantli na skosie sztanga na płasko i zamiast hantlami na barki sztangą zamiast pąpek na poręczach to nie wiem czym zastapić nie mam jak robić papek tylko sztanga i hantle popraw tu co i jak by było dobrze
[...] - na treningu zrywasz włókna mięśniowe, które POD WPŁYWEM JEDZENIA odrastają grubsze, w ten sposób rośnie mięsnień. Chyba że interesuje Cię "rzeźba za wszelką cenę" i chcesz się najpierw upaść jak prosiak żeby zobaczyć co znaczy redukcja. To ja Ci od razu powiem - to nic przyjemnego Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-04-23 21:32:58
to że czujesz barki wiecej przy klatce niz przy trenowaniu barków to nie znaczy, że one wiecej pracują gdy trenujesz klatkę- co jest powodem, że zamieniłeś sztangielki na sztangę -jeżeli lepiej ci wchodziło na klatkę a nie czułeś bardzo barków- to dlaczego? spróbuj może robić na skosie do góry hantelkami, opuść poziomą i rób sztangą głową w dół. [...]
[...] po siłce nawet do kilku dni więc rachunek jest prosty, szybsza redukcja i zachowanie siły. Wszystko jest możliwe, wystarczy dokładnie wszystko przeanalizować. To że mi się udało to nie znaczy, że u każdego będzie wyglądało to podobnie ale nawet jeżeli stracisz 2/3 kg np. na płaskiej to nic się nie stanie, możesz to szybko odrobić. Pozdrawiam.
aha mój tel. to motka V 500 a co do zdjęcia to będzie to fota mojej nogi po opreacji znaczy się po ściągnięciu gipsu dobrze to wygląda i chce to mieć na kompie